もっと強くなるために

先日のこと、久しぶりに代々木公園の織田フィールドへ（陸上競技場のトラック）行ってきました。3年ぶりかな？

なかなかマラソンの記録の更新ができない中、思い切ってランニングクラブのイベントに参加しました。コーチは現役実業団、ガチで走る練習会です。

できるかなあ〜と不安だったのですが、コーチの説明が上手で、何のためにこの練習を行うのか？の理解を深めるところから始まり、トラックをぐるぐるするインターバル走まで無事に終了（もうヘロヘロでしたけど）。この日は200Mのインターバルを15本でした（きつかった）。

最初の5本は56秒で、次の5本は52秒、最後の5本は50秒より速く、ということで私は1kmに換算すると3分48秒になるところまでビルドアップ。

（こんな速さで走ったことがないので、死ぬかと思った）　参加者みんな、ゼーゼーハーハー、小雨の中を滝汗で走りました。

クタクタだけど、終わったら最後まで頑張れた達成感で、幸せ〜。もっと強くなるために、コーチやみんなの力をお借りして、頑張ろう。

練習会の良さは、一人ではできないレベルまで集団の力を借りて頑張れること。帰り道の地下鉄では、お尻やハムストリングスが筋肉痛で、階段の昇降が辛い（笑）

走った後、いつもの魚屋さんにて旬のめかぶを見つけて購入！キッチン鋏でザクザク切って、ぶっとい茎の部分、ひらひらの部分に分割し、お出汁とワサビで漬け込みました〜。春は美味しいですよね、海藻たち　めかぶは免疫力も高めてくれるので、積極的に取り入れたい食材です。

そしてこの日の夜は、シンガポールから本帰国したお友達との夕食会でした。

香港で彼女と出会ってから、12年が経ちました。シンガポールで働いた後に香港に異動、またシンガポールに戻ったり、海外生活が長い友人です。

この度、東京に本帰国を決めたのは、やっぱり自分の健康や第二の人生を考えたからだそう。うんうん50代、いろいろ考えますよね。

３人でよく飲み、よく食べ、よく語り合いました

帰り道、夜桜がぼんやりと美しい。桜と青空も素敵だけれど、宵闇にほわ〜っと浮かび上がる姿も、なんだか艶かしくて儚くて、好きです。