8年ぶりの東京マラソン！

日曜は、まさかの当選をした東京マラソンでした。前回は2017年、実に8年ぶりの東京マラソン参加。

38,000人の全世界からのランナーが集う、東京のお祭りです。

3月に入り、急に暖かくなった東京は、前日から20度超えのポカポカ日和。

レース前日の土曜は最後の調整で代々木公園へ。世界中のランナーが来てる？というくらいの、早朝からの混雑具合でした。

私はサクッと調整、軽い筋トレなどで終了。この日の目的は、コーチに会ってハッピーなイメージでレース入りすることでした。

そして午後はバレエのレッスンも、いつも通り参加。ゆっくりと筋肉をほぐしました。

日曜日、レース当日は、もわっと暖かい朝。新宿駅でラン仲間とエール交換し、それぞれのブロックに移動します。

早朝からみんな元気！

やってみたかった、シューズサークルに初参加できました。みんなで気合を入れて、さあ行こう！という気持ちになれました。

スタートは遠いHブロック。新宿駅からテクテク歩く。

遠いな〜（笑）と思いつつ、荷物を預けてからお手洗いを済ませ、整列へ。

号砲が鳴ってから私のスタートまでのロスタイムは、実に20分以上ありました。さあ、いよいよ東京マラソンがスタート。

テレビで紹介される、紙吹雪が舞うスタートのシーン。

いつもテレビ観戦しているけれど、今回は現地にいるんだなあ、という不思議な感覚でした。

そして実際の紙吹雪はハートの形をしていて、路上にふわふわと舞い落ちていた。

この日は季節外れの20℃超え、ということで脱水には気をつけていました。

セキュリティの関係上ペットボトルなどを持ち込めないので（荷物チェックが厳しい）、ギリギリまでアミノ酸入りドリンクでウォーターロードし、

しっかり体に水分を蓄える。

東京マラソンのコースは、スタートしてからしばらく下り基調、無意識にスピードが出てしまう傾向にあります。

ここを我慢、飛ばしすぎず、「あれ、遅すぎる？」くらいのスピードでOK。

試走会のイベントには参加したことがあるので、焦らずマイペースを保つことができたのがよかったかな。

中盤の浅草を過ぎると、小刻みなアップダウンが始まります。ここも、コースを試走した時にコーチから教えてもらったし、アップダウンと言っても京都の激坂に比べれば、坂のうちに入らない。肩甲骨を意識して難なくクリアし、気づいたら30キロ手前。

マラソンはとてもメンタルなスポーツ。

コーチは、①最初の10キロは、おうちでのんびりしているイメージ、②次の10キロは会場まで歩いているイメージ、③次の10キロはウォームアップのイメージ、④３０キロからがマラソンだからね、頑張るところだよ、といつも話しています。

今回も、30キロ過ぎから頑張りました。

ああ、京都だったらちょうど河川敷あたりだな〜、とか今頃は市役所前だな、とか、直近の苦しかったレースを思い出しつつ頑張った。

ここは東京マラソン！華やかさは別格な、ランナーの祭典、走れることは本当にラッキー。

必死で走っていたら、気づいたら増上寺近く、東京タワーがきれい。

あちこち痛いし苦しいけれど、こんなに沿道の応援の皆さんが素晴らしく、気分もアゲアゲなレースって久しぶり。

日比谷でコーチの応援を受け、丸の内からゴールに向かう。あと２キロだよ、という声が聞こえました。

フィニッシュは必ず笑顔でね、というコーチの言葉を思い出し、最後はとても気持ちよくフィニッシュできました。

記録はとっても平凡な４時間31分、8年前とほぼ同じ。でも楽しかったからよしとしよう　このレースに参加できたことが幸せでした。

私の東京マラソン、長い1日が終わりました。

フィニッシュ後はメダルやドリンクを受け取ります。ゼッケンの色で場所が分かれており、私の荷物受け取りはなんと大手町！

疲れた体を引きずっててくてく歩き、ようやく荷物をゲット。大手町の駅は複雑でよくわからず、またウロウロ。

荷物受け取りエリアでは、ボランティアさんが拍手して迎えてくださるので、嬉しくて泣きそうでした（涙）

長時間、私たちランナーを支えてくださるボランティアさんには、感謝しかありません。

想定外に荷物受け取りに時間がかかり、この後は地下鉄に飛び乗って予約してあったマッサージのお店へ。

ガッツリほぐして頂き、夕食はしっかりとお肉を食べて、8時半くらいに早めに就寝。

いろんな景色が頭の中をぐるぐるしましたが、無事にゴールして美味しくご飯を食べて、これだけで十分すぎる。

本当に記録より記憶に残る、レースの1日でした。