オホーツク網走マラソンに向けて

9月の最初の練習会は、真夏のインターバル走でした

月初の練習会は台風で中止になったので、みんなで走るのは久しぶり。

筋トレやドリルもしっかりと行います！

この日は股関節とお尻の筋肉を意識するエクササイズを行なって、いざ、インターバルのダッシュへ。

5:00~5:05/kmで1km走ったら100mジョグ、また1kmダッシュ、そして90秒休む。

これを2.5回分（インターバルは５キロの予定）したのですが、もう最初からコーチのペースにくっついていくのに必死。

この日は朝から34度、湿度が高く、サウナの中にいるみたい。9月はどこに行ってしまったの？？

結果としては不甲斐ないものでしたが、それでもなんとかメニューはコンプリート。

私は暑さに耐性がないので、こういう蒸し暑い高温の日は、生産性がゼロに近いです。。。途中から頭痛がして、立っているのもしんどかったです。

まあでも、一人だったら絶対に走らないし、練習会に参加してよかったなあ、と思うことにしよう。

コーチは、「暑さは負荷だよ、冬のようには行かない。でもレースは冬だからね、心配しないこと！」といつも前向きなメッセージ。

とりあえず、無事に苦手なスピード練習は完了。

月末のオホーツク網走マラソンは、距離走の練習、という位置付けになりそうです。

（それでも景色は素晴らしいし、エイドは楽しいので、究極のファンランです。）