7回目の名古屋ウィメンズ その3

7回目となった名古屋ウィメンズが終わり、ここからは自分の備忘録です。

まず、想定外に暑かったのは自分ではどうにもなりません。

来年もし同様に暑かったら、長袖インナーはやめよう！と思いました。今回も６キロ過ぎあたりから暑くてたまらず、10キロ以降しばらくは肘の上までインナーをまくり上げておりました。

同級生が撮ってくれた写真。ハーフ地点を過ぎる辺りまで、とにかく渋滞していました。

今回は事前に大会側より暑さへの注意喚起があったので、大きめポーチにペットボトル、ジェルやらサプリを携帯して走りましたが、実際はなくても良かったかも。

というのも、名古屋は給水が充実しており、あまりストレスは感じませんでした。ただ混み合うので、お水を持っていて良かったな、と思う点もたくさん。そしてアミノ酸サプリも手持ちのお水ボトルのおかげで、適切に飲むことができました。

25K地点まではラップも安定しており、なんならこのまま自己ベストいけちゃう？？なんて考えておりましたが、現実は甘くなかったです。

給水しても、喉の渇きがおさまらず、ズルズルと遅れてしまい。。。25K過ぎあたりから徐々にキツくなります。

今回も、私が意識したのは、神戸の時と同じ「美しさ」。股関節、肩甲骨、姿勢を意識して、最後まで美しくいこう！と思っていました。

ずっと暑かったのに、30K過ぎた坂道の途中からくもり空＆雨で、寒くてつらくて早くゴールしたかった〜

でも、30Kからがマラソンだもの、きちんとフィニッシュゲートを笑顔で駆け抜けたい。

42K地点で先にゴールしていた練習会のコーチが応援してくれていて、最後の力で足を動かす。グロスで4H19Minでした。

ティファニーのペンダント、タオルなどを頂き、ゆっくり歩いて進みます。

イケメンとのゴール写真のブースは激混みなので、私は撮影は諦め、銭湯へ。じっくりと温冷交代浴をしてまいりました〜。

いつもの倍以上の給水、スポドリを飲んだせいか、体がちょっと浮腫んでしまい、チャポンチャポンな感じでした（笑）

銭湯まで母に迎えにきてもらい、実家でゆっくりと夕食＆早めの就寝。

翌日の新幹線で、元気に東京に戻りました。

振り返って、総じて楽しいレースではありましたが、後半は体よりもメンタルがちょっと落ちてしまい、もうちょっと踏ん張りたかったなあ、と思っています

今回は両足のハムストリングス、内転筋、腹筋がとっても筋肉痛。ふくらはぎはそれほどでもなかったので、お尻など大きな筋肉を使って上手く走れたかな、と思います。筋トレもうちょっとしないとダメですね。

さて、ホワイトデーということで、3月も半ば。もうちょっとで桜の季節です！

今シーズン、実はあと一つレースを予定していますが、ホテルが取れないので行けるか微妙。。。

早春の信州、行きたいな〜と思いながら、今週末から練習再開です